Faltam sete destaques

Até o momento, os deputados aprovaram apenas um destaque, o que retoma as causas ligadas a acidentes de trabalho e aposentadoria por invalidez à competência da Justiça do Trabalho, na esfera estadual, compartilhada com a Justiça Federal.

Por votação nominal, os deputados rejeitaram o destaque que pretendia retirar a exigência de contribuição individual para o trabalhador rural, com alíquota reduzida sobre o salário mínimo. Os oposicionistas defendem que a contribuição continue sobre a comercialização do produto.

Agora no início da tarde, os deputados analisam o destaque do PHS (Partido Humanista da Solidariedade), que pede para retirar o parágrafo do projeto do relator que restringe a concessão de isenção, redução ou diferenciação da base de cálculo das contribuições sociais apenas para o trabalhador rural. A crítica do partido é que a medida exclui a possibilidade de isenção às entidades filantrópicas, por exemplo.

Ainda falta a votação de sete destaques. O deputado Carlos Marum (PMDB-MS), presidente da Comissão Especial da Reforma da Previdência, disse que não haverá suspensão da reunião para almoço. Ele comprou 30 sanduíches para distribuir para os parlamentares. O objetivo é acelerar os trabalhos da comissão.

Suar: 200 a 600 calorias em 30 minutos

Assim como o banho quente, as saunas também podem queimar calorias fazendo sua temperatura corporal disparar. O Higher Dose, um spa de Nova Iorque dedicado a oferecer tratamentos com saunas infravermelhas, afirma que passar 45 minutos sentado numa sauna, sem fazer nada, irá queimar tantas calorias quanto correr entre 4 e 6 quilômetros. Em vez da sauna, você também pode tentar se enrolar numa manta infravermelha (a Selena Gomez prefere essa opção). A Shape House, uma outra empresa de saunas de Los Angeles, afirma que você pode perder de 800 a 1.600 calorias, em apenas uma sessão de 55 minutos. Existem poucos estudos científicos que apoiam esses números elevados de calorias, embora especialistas geralmente concordem que as saunas podem ajudar na perda de peso, principalmente porque há perda de água do corpo. Mas quantas calorias é possível queimar através desse método? É difícil dizer.

Faxina: 100 calorias por hora

A forma menos relaxante e mais benéfica de queimar calorias nessa lista, é a faxina. Varrer o chão, colocar roupas na máquina de lavar e outras atividades domésticas, quando feitas em curtos intervalos de tempo, podem fazer você queimar muitas calorias. A Health aponta que secar uma pia cheia de pratos durante uma hora, garante uma queima de 100 calorias, enquanto limpar todas as superfícies do seu banheiro por 35 minutos, permite uma queima equivalente a caminhar na esteira pelo mesmo tempo. As pequenas tarefas diárias podem ser grandes aliadas na perda de peso, mas tome cuidado para não superestimar seus esforços. Um estudo de 2013 mostrou que pessoas que contam o trabalho doméstico como parte de sua rotina de exercícios, pesam mais do que as que não fazem isso. Ou seja, mesmo que você ainda precise ir na academia, ao menos ficará com a casa impecável.